Begeleiding en psychotherapie voor individuen, stellen en gezinnen.
PAOLA BOBADILLA
Therapeut voor Expats (Engels & Spaans sprekers). In person en Online therapie
PAOLA BOBADILLA
Angst therapie
Angst therapie
Wanneer je met angst om moet gaan, kan dit het leven dat je hebt of wilt op een negatieve manier beïnvloeden. Angststoornis heeft een klinische en therapeutische behandeling nodig. Dit is waar Paola Bobadilla kan helpen, we zullen beginnen met klinische counseling sessies om te zien wat de problemen zijn en hoe je met deze problemen kunt omgaan. We willen dat je kunt leven zonder angst of fobieën. Het kan zeker helpen als je herhaaldelijk geconfronteerd wordt met waar je bang voor bent, zonder de negatieve uitkomst, de gevoelens van fobie of angst kunnen geleidelijk verdwijnen.
Wij denken dat cognitieve gedragstherapie een van de meest effectieve behandelingen voor angststoornis is. Dit soort therapie kan helpen om het vertrouwen dat verloren is gegaan door de angst voor fobieën terug te brengen en ook het mentale kader van jezelf te veranderen. Het doel van cognitieve gedragstherapie is om je gedachten te helpen zien en in vraag te stellen. Waarom ben je zenuwachtig? Wat geeft jou deze angstige gevoelens? Wat doet u gewoonlijk om deze angstige gevoelens te vermijden?
Dit zijn enkele voorbeelden van vragen die tijdens de therapie naar voren kunnen komen.
Ontspanning en angst
Wat is belangrijk om angst te behandelen? En wat zijn de aspecten die kunnen helpen om te ontspannen in plaats van de hele tijd in angst of met een fobie te leven.
- Ontspanning van de spieren Ontdek wat de triggers zijn Beheers je gedachten Oefen mindfulness Gezonde eetgewoonten
Pas ontspanning toe
Wat doen we tijdens zo'n behandeling?
Het toepassen van ontspanningsfocussen kan de spanning in je spieren wegnemen tijdens situaties die normaal gesproken angst veroorzaken. De focus ligt hier op het ontspannen van je spieren.
Dit is een techniek die we je kunnen leren. Wij zijn opgeleid voor dit soort behandelingen. Wat wordt er geleerd tijdens dit soort behandelingen?
- Hoe kunnen we de spieren ontspannen Hoe kunnen we de spieren op een snelle manier ontspannen? Reageer op een trigger om de spieren te ontspannen Oefen met het ontspannen van de spieren in situaties die u angst bezorgen
PSYCHOLOGY WASSENAAR:
PAOLA BOBADILLA
Ik ben geaccrediteerd in Nederland als Complementair Alternatief Therapeut (niveau 3) die voldoet aan de Nederlandse kwaliteitsnormen van Wkkgz by Complementair Alternatief Therapeuten CAT Collectief Nederlandse Organisatie.
MENU
THERAPIEËN
CONTACT
Hofcampweg 71, 2241 KE Wassenaar
Mobiel & Whatsapp:
+31 6 48482097
E-mailadres :explore@paolabobadilla.eu